고베시: 오랄프레이레를 예방하자!

오랄 프레이르란?

구강기능이 저하된 상태를 말한다. 구체적으로는 다음과 같은 증상을 들 수 있습니다:

1. 구강의 갈증
2. 설태의 악화
3. 가벼운 구취
4. 음식물 흘림
5. 삼킴 곤란
6. 씹을 수 없는 음식물 증가

구강 프라일을 방치하면 4년 후 프라일(심신기능저하) 및 간병이 필요한 상태의 위험이 2.4배 증가합니다. 조기발견과 구강기능 유지가 저영양・프레일 예방에 효과적입니다.

고베시에서는 65세, 75세 대상자에게 무료 쿠폰을 배포하고 있다.

• 구강검진 대상자 및 안내 방법

구강 프레일의 메커니즘

씹는 힘, 삼키는 힘의 저하는 ‘악순환의 고리’를 일으킵니다:

저작곤란을 방치하면 부드러운 음식만 선택하게 되고, 더 큰 저작력 저하 → 저영양 → 근력저하 → 연하장애 위험 상승의 악순환에 빠지게 됩니다.

저작불편증 자가 체크리스트

1. 씹기 어려운 음식의 증가
2. 치아 수 20개 미만
3. 잦은 음식물 흘림
4. 삼킬 때 침 삼킴 증가
5. 설태 악화 지적
6. 지속적인 구강건조증상

해당 항목이 있는 경우, 조속한 조치가 필요합니다. 방치할 경우, 치아우식증 진행 위험이 높아집니다.

구강 기능 유지 훈련

• 목, 어깨 스트레칭부터 시작
• 호흡 조절과 침 삼키기
• 협측근 운동(부풀리기, 수축하기)
• 혀의 확장 운동
• 다방향 혀 운동
• 발음 연습(파, 타, 카 소리 반복)
• 침샘 마사지

건구체조 매뉴얼(PDF : 344KB)

정기적인 치과 검진의 중요성

치과 검진 빈도가 낮으면 치주질환 및 충치 발견 지연 → 치아 상실 → 구강기능 저하 위험이 높아집니다. 결과적으로 영양상태 악화 → 치아우식증 진행으로 이어지기 때문에 반년에 한 번씩 치과 검진을 받는 것이 좋습니다.

관련 서비스

• 65세 구강검진
• 75세 구강건강검진 – 후기 고령자 치과검진

치과의사협회 추천 자료

• 오랄프레이일 설명 동영상(외부 사이트)
• 구강 트레이닝 동영상(외부 사이트)

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